Zvipo 13 Zvakanakisisa Zvehutano Nut

Tenga zvipo zvakanakisisa zvekutenga kune munhu anodya

Munhu wose ane pfungwa yakasiyana yekudya kwakanaka ndeye-kana iri paleo, yakasviba, isina-gluten-isina, yekoriki yakadzika, isina mukaka, isina marashi, mafuta mashoma, zvinodhaka, munhu ane chirwere cheshuga, kana moyo-utano. Asi vanhu vazhinji vanobvumirana kuti zvine utano kudya zviduku zvinoshandiswa, zvakagadzirirwa pamba, uye pedo nenzvimbo yavo.

Nenzira yakanaka, kune zvakawanda zvekushandisa izvo zvinoita kuti heathy zvokudya zvive nyore kugadzirira, uye zvichida kunyanya kufara kudya nekudya. Mharidzo inokoshawo zvakare, uye zvigadzirwa zvakawanda zvinobatsira nazvo zvakare, zvichiita smoothies kuwedzera kana kuti kuchinja zucchini muzvipembenene zvepaghetti.

Kunyange zvazvo zvisikwa zvevanhu vose zvichange zvichisanganisira kudya kumwe chete, zvizhinji zvezvigadzirwa izvi zvinokodzera kudya kwakasiyana siyana.