Calorie Inotora Muzasi Koriori Recipes
Iwe unogona kunge uchishamisika chaizvo kuti ingani makirogiramu anobvumidzwa mune imwe inonzi yakaderera-koriori recipe. Kunyange zvazvo mhinduro yacho isingave iri nyore kuti isvike, heino tsananguro inokosha yemakiriji akawanda aya mapepa anofanirwa kunge ane pane kushumira
Ndeapi Makorikiti Ari Muzasi Makori?
Nepo kune zvinyorwa pamusoro pezvokudya zvezvinyorwa-zve-calorie zvokudya zvinhu, somuenzaniso, pamusoro pekuwanda kwei makorikoni anobvumirwa mune zvakaderera-koriori chinhu, hapana mitsara yekuti makirii akawanda anobvumirwa mundiro inonzi "low calorie" zvakadai sezviri pawebsite ino.
Sezvo mapeji ose epasi-calori nzvimbo iyi inoonekwa se "low calorie," ndichaedza zvose zvese kuchengeta ndiro huru 300 makori kana pasi pekushanda, uye nechokudya ndiro, zvinhu zvekudya, uye zvimwe zvinhu zviduku pasi pemakumi mashanu emakori mairi pakushanda. Izvo zvinongova zvinyorwa zvese izvo ini ndinoedza kugara kune iyi site. Nzira iyo iwe unobatanidza nayo zvokudya zvaunodya mumazuva akapiwa kuitira kuti chinangwa chako che caloric chiwedzere kwauri.
Zvinhu Zvokufunga nezvazvo
Zvakakosha kuziva kuti paunenge uchiedza kudya calori yakaderera, zviyero zvakakwana kubva kune zvese zvekudya zvinopa zvokudya zvako zvinofanira kuverengwa. Semuenzaniso, chirongwa chinowanikwa pasi-calori chirongwa chinogona kuva 1200-1500 makirogiramu zvezuva nezuva. Kana iwe usina kunyanya kudya, unogona kugovera izvi muzvikamu zvitatu zvekudya kwemanheru, masikati, uye kudya kwemanheru izvo zvingadai zviine makirogiramu 400-500 imwe neimwe. Izvi zvinokonzerwa nekoriori zvingave zvakasangana nekubatanidza zvinhu zvekudya zvakasara uye zvinhu zvese munzira chero ipi zvayo yaunoda.
Kana iwe uri mucheche uye unofunga iwe ini ndinopa mazano ekudiridza nguva dzose; iwe unogona kushandisa 100-200 yemari yako yakagoverwa makoriri kuti upe mukana wekudya zvinokonzera 2-3 zuva rose. Saka, iwe zvino unogona kubvisa nhamba yakakodzera yemakoriyori kubva pane imwe yega yega yega kuti ugadzirire makoriri aunenge uchidya mukudya.
Ndiine chidzidzo chemasvomhu mupfungwa, chinangwa changu chesaiti iyi ndechekupa utano hwakanaka, hunovaka muviri, hushoma-koriori mapuropi ayo achakubvumira kuti unakidzwe nezvinhu zvako zvaunofarira muhuwandu huchagutsikana uye hunovaka muviri pasina kukutumira pane yako calorie mugove wezuva . Mapepa achave akaderera mumakirori sezvaanokwanisa kana asingadi kupa zvibayiro pamwe chete!