Kana uri kutsvaga nzira inonaka yekubika rizi rakasvibirira, edza izvi zvinonakidza zveConoconut brown rice recipe. MuThailand, mupunga wekonati unowanzoshandiswa se dessert, yakagadzirwa nemango yakakanyiwa uye kogonati cream. Icho chikamu chezvokudya zvekudyiwa zvakadai se khao tom mat, khao lam uye khao niao kaeo.
Kozi yeRocon ishamwari inofarira kune imwe iyo inoshanda zvakanaka nemhando dzakasiyana dzakasiyana siyana, kusanganisira Thai neIndia pamwe neZveshiya. Izvo zvakakodzera kufambidzana kune chimwe chinhu chinotapira sezvo kunaka kunopesana nekupisa.
Kune vamwe vanhu, rizi rakasvibira rinodya zvishoma, asi kana rakabatanidzwa nekonikiti, shredded kokonati, uye kokonati mafuta, rizi rinotora mavara akanaka uye inonaka. Kana uchida, iwe unogona kukwira mupunga wophikwa nekodonti yakagadzirwa kana yakagadzirwa nekodonti yakagadzirwa.
Zvamunoda
- 1 tablespoon kokonati mafuta, kana mamwe mafuta emiriwo
- 1 1/2 makapu brown jasmine kana
- basmati rice
- 2 makapu akanaka-konikoni mukaka
- 2 makapu mvura
- 1/2 teaspoon munyu
- 2 1/2 tablespoons yakaoma yakagadzirwa nekonati (kubheka)
Nzira Yokuita Izvo
- Bvisa mafuta pamusoro pemvura yakadzika yehuni yakagara yakagadzirwa nechisimbiso chakasimba.
- Wedzera rizi, mukaka wekonati, mvura, munyu uye shredded kokonti. Gadzira uye uise pamusoro pekupisa kukuru. Uyai nehuputi, asi musingazungunuki, vira.
- Nenguva pfupi kuderedza kupisa kusvika pasi (kumusoro kwepamusoro pakatarisa pasi) uye uvhare zvakasimba nechifukidziro.
- Rega kubika kweawa imwe, kana kusvika kusvika kona kononti-mvura yave yakabatwa nemupunga.
- Apo zvose (kana kuti zvinenge zvose) zvemvura zvakange zvaenda, bvisa kupisa, asi siya mubhodhoro pane moto, wakavharwa. Bvumira rizi kuti rigare kune imwe maminitsi mashanu kusvika ku10, kana kusvikira wagadzirira kudya. Risiko redu rekonati richaramba ichidziya nenzira iyi kweawa imwe kana kupfuura (iyo huru yekuita-mberi kana iwe uri kutarisira kambani!).
- Fukisa rizi nezvigunwe kana foshoro, uye shandisa pamwe nesarudzo yako yekupinda. Kana zvichidikanwa, mupunga wekonati unogona kuiswa nekusaswa kwekodonati yakashambadza (kungoti "yakaoma-fry" 1 kusvika ku 2 tbsp) shredded kokonti mukaoma yakaoma ganda kusvika yakagadziriswa), kana kumusoro nekusasa kwekodonti yakasvibiswa.
| Nutritional Guidelines (pakushanda) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Total Fat | 34 g |
| Saturated Fat | 29 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 23 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |