Grill a low fat chicken kudya
Tose takaita navo, akacheka chicken saladi nemukaka wakaoma, usina kudya. Zvakanaka, kuwedzera chika kune saladhi kunofanirwa kuita kuti ive yakanakisa uye kudya kunogutsa. Zvinosuruvarisa zvikafu zvekutengesa, nekutsanya kana kwete, funga kuti huku inofanira kuve yakagadzirwa yakaoma pamoto unopisa. Hazvina kunaka. Tinoda nyoro, inotapira huku inoputika nehutu uye utsi kumusoro pamusoro pehadhi inogutsa uye haisati yanyima kunze kwekudya kwekuku.
Chinhu chinonyanya kukosha chaungaita kune grill chikafu chekudya ndechekudzikisa. Haisi kungowedzera unyoro uye kunakidza asi kunoita kuti utano huve huri nani kwauri. Chinhu chikuru pamusoro pemakungwa emakwenzi akaviriswa yehuku ndeyekuti unogona kushandisa kupfeka kweladhi se marinade. Oiri nevhiniga yakashongedza uye vinaigrettes inogadzira marinades akanaka kwazvo yehuku. Ingoyeuka kurasa marinade yawakashandisa pahuku kana iwe wapedza nayo uye usingaregi mbiriso yakasviba ichibatana nekupfekedza kwaunoshandisa mu saladhi.
Apo kunya chicken ye saladi zvinonyanya kukosha kuve nechokwadi kuti hapana zvimwe zvinosanganisa zvinosangana nekoko yakatsvuka uye kuti une zvinhu zvose zvinoshambidzwa usati watanga kushanda pane zvimwe zvigadzirwa. Iwewo unoda kuve nechokwadi kuti huku yakanyatsoitwa. Kakawanda, huku inenge yakabikwa chikafu yehuku inyuchi yenyama.
Iwe unogona kushandisa thermometer kuti uongorore mukati mekushisa pane 165 degrees F., chekai nyama yakasununguka kuti ive nechokwadi chokuti hakuna pini yakasara kana kuti kutarisisa majisi. Apo majei anobva kumhuchi anomhanya zvakajeka huchi huri kuitwa.
Kamwe kana mazamu ehuchi akashongedzwa zvakanaka unoda kuvacheka kuti zvive zvishoma.
Ndinoona zvakanakisisa kutema nyama yechipfuva paakona pakatarisana nezviyo. Ndinoziva kuti iwe wakaziviswa kuti ucheke nezviyo asi iwe usingadi kuti uidye saladhi yako nevha neforogo. Kucheka kurwisana nezviyo zve nyama kunoita kuti zvive nyore kudya. Gadzirai zvipukanana mukati mefriji uye musanganise ma saladi kana nyama yakatsvaira zvakanaka. Nyuchi dzinogona kugadzirirwa mberi uye firiji kwemazuva mashoma.