Kuchengeta Chakudya Kuchengeteka Paunenge Uine Brown-Kuisunga
Brown Bag Bundu rekuchengetedza uye kuchengeteka kwezvokudya
Kuunza kudya kwako kwemazuva ekushanda, kana kugadzirira mabiko evana vako kuenda kuchikoro, zvinoreva kuti zvokudya zvinogona kupera zvisina kufiriswa kwenguva yakareba.
Izvi zvinopa mabhakitiriya mukana wokukura uye kuwedzera, nokudaro kuwedzera ngozi yekudya chepfu. Heano mamwe mazano ekuchengetedza kwezvokudya kuti uchengete mupfungwa paunenge uchigadzira mabiko emabiko.
Chengetedza Mhenjeredzi Cold
Iyo chaiyo yezvokudya zvebhegi inoita kuti zvive zvisingabviri kuchengetedza zvokudya zvakakodzera firiji (kuchengetedza iyo kutonhora kwe40 ° F kana kuti yakaoma ), zvikurukuru paunotyaira kubasa kana kutora bhazi kuchikoro.
Uye kunyange kana chikoro chako kana nzvimbo yebasa inopa firiji yekuchengetedza mabiko, iwe uchazofanira kuita urongwa hwekugadzirira kuve nechokwadi chokuti zvokudya zvaunotakura masikati hazvigumisi kukonzera mhaka yekurwara kwekudya .
Insulated Lunch Bags
Zvimedu zvakasviba, zvimedu zvemasikati zvikwama kana mabhokisi ndiyo sarudzo dzakanakisisa dzekuchengeta mabiko kutonhora. Mishonga kana mapurisa emasikati mabhokisi asina kushambadzira haafaniri kuita basa rakanaka, asi ivo vari nani kupfuura mapepa ezvokudya zvemasikati.
Kana iwe ukashandisa mapepa ezvokudya zvemasikati, kubhadhara kaviri kunoumba humwe humwe hutete hwekusungira kuti udzivirire zvokudya mukati. Uye yeuka kuti zvidye zvemasikati zvakasara uye masikati mabhokisi anofanira kushambidzwa nemvura yakatsva sopi mushure mekushandisa kwega.
Frozen Gel Packs
Hazvina mhosva kuti ibhegi rekudya kwemasikati kana bhokisi raunoshandisa, unofanirwa kuisa mamwe mazai evhaji mukati mawo kuti uchengetedze zvokudya mukati momoto. Muduku, mazaya ejelini mapepa akakwana mubasa iri.
Iwe unogonawo kuisa jisi bhokisi kana mvura shoma yemabhodhoro uye uitakure muhomwe yako kana kwemasikati bhokisi.
Kwete izvi chete zvingakubatsira kuchengeta kudya kwako kwemasikati, asi nenguva yemasikati yako kunwa kunotonhora kuchave kwakanyauka, zvichikupa mvura inotonhora, inozorodza kana kuti inakidzwe nechingwa chako.
Chengetedza Zvokudya Zvisingakanganisi
Zvokudya zvinoparadza zvinosanganisira nyama yakagadzirwa zvakadai sekucheka kunotonhorera uye zvimwe kudya kwemasikati, pamwe neshu rakagara raitwa sadadi, huku wehadhi, uye evha saladi.
Zvose zvekudya izvi zvinogona kuve zvinangwa zvebhakitiriya izvo zvinokonzera kudya chepfu , uye dzinofanira kuchengetedzwa firiji.
Uye haisi kungoitiwa sandwiches chete inoda firiji. Chero chero matenga-akatengwa, akaiswa mumasikati emabiko ane mabiko echingwa, zvipfeko uye cheese zvinoda kuchengetwa zvakaneta, zvakare.
Sarudza Zvokudya Zvokudya Nokuchenjera
Yeuka peanut-mafuta uye jelly sandwiches ? Iri sandwich rakazvininipisa raiva chigadzirwa chengwaru kubva pane imwe nguva isati yasvika kuwanikwa kwemafiriji epamba (kusataura chinhu chemajeri echando akaomeswa uye zvikwama zvemasikati). Nokuti chingwa, peanut butter, uye jelly zvose hazvisi zvisingakanganisiki, peanut butter uye jelly inoita sandwich yakakwana yezvokudya zvehombodo.
Mimwe mienzaniso yezvokudya izvo hazvidi kuti igare yakanyanyisa zvinosanganisira michero yakazara, chips, crackers, mustard, pickles, uye makate asina kuvharwa e nyama nehove. Kuti udzidze zvakawanda, heino nyaya pamusoro pezvinoita kuti zvokudya zviparadzwe .
Paunenge Uine Nharo, Uzvikanda kunze
Vanhu vazhinji vanosarudza kuvhura-bhangi iyo nokuti inzira yakanaka yekugadzirisa. Apo isu tiri kuedza kuve tisingabatsiri, zvinogona kuedza kuedza zvakare mapepa emabiko emapuranga, zvikwama zvesiketi, mashizha uye kuputika kwepurasitiki. Zvinosuruvarisa, kana zvinhu izvi zvashandiswa, zvinogona kusvibisa zvimwe zvokudya uye zvinokonzera zvirwere zvekudya.
Chinhu chakachengeteka chaungaita ndechokuti uvarambe.
Kana izvozvo zvichitinetsa, iwe unogona kuzviitira izvo zvinotora chikamu chekutonga. Usatakura zvakawanda zvemasikati kupfuura zvingadyiwa masikati. Zvipfeko zvakachengeterwa zuva rose uye zvino zvadzosa kumba zvingasave zvakachengeteka kudya.
Kana iwe uine zvasara uye usina nzira yekuisa firiji kwavari, tevera imwe yemakondohwe ezvokudya zvekudya: "Kana usina chokwadi, chirasire kunze."