Ichi chikafu chekuita-ku-kugadzira uchi-mardu muto we ham. Inowedzera matani emukanhu akanaka kune ham. Shandisai sechidimbu kana kuti glaze kune imwe yega ham yechingwa.
Mazano Okugadzira Hamu
Wakagadzirira kuita ham epic? Paunenge uchifunga kuti zvinosanganisira kupisa nyama, kune zvakawanda zvinopinda mukugadzira nyama inonaka, inotyisa. Aya mazano anogona kubatsira:
- Endai nekunakidza . Chengetedza iyo mavara kuti uone kuti ham haina majisi akawedzera kana mvura. Itaiti inofanira kungoverenga "ham." Iwe unoda kudzivisa imwe ne "mvura yakawedzerwa" kana kuti "majisi ezvisikwa." Izvi zvinogona kuderedza zvakasikwa zvehupenyu zvakaitwa nenyama.
- Tenga rudzi rwakanaka rwe ham . Mhando ye ham inodyiwa iwe unoona pamafura ezororo inozivikanwa seguta ham. Izvi zvinotanga kubikwa uye zvinogona kusvuta. Ita kuti chekisi yacho ichiti "akagadzirira kudya."
- Ichenze ichidzika uye chinonoke . Kuti ugadzire ham, ita kuti icheke-iyo pasi mukapu yekubikira. Zvadaro zvifukidze nemapuranga kusvikira yava nguva yekupenya pamusoro. Vamwe vanhu vanowedzera waini kana mvura kune pani kuti vawedzere hunyoro hushoma, izvo zvinogona kupukunyuka apo ham iri muchoto nokuda kwenguva yakareba.
- Giraze - asi panguva yakakodzera . Mushure mokunge ham inopisa kwechinguva uye inenge 120 F, ita kuti moto uwedzere. Shambai ham ne glaze uye gadzirirai kwemaminitsi gumi. Mushure meizvi, vhudzire zvakare uye girai iyo ham kwemaminitsi mashomanana kusvikira ichitamire uye ganda rinoputika. Kupenya kunofanira kutora maminitsi gumi nemashanu muzvose, uye kunongoitwa chete pamagumo ekubika.
Zvamunoda
- 3/4 mukombe
- Dijon-style mustard (kana
- Yakavhura masadhi )
- 1/3 mukombe uchi
Nzira Yokuita Izvo
- Sungai masitadhi neuchi muhari, kusanganisa zvakakwana.
- Gara pedyo nehadha sechidimbu, kana kuvhara ham, zvisati zvamboitika kana mushure mekubika kubika nemusanganiswa.
| Nutritional Guidelines (pakushanda) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 344 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |