Zvine Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvine Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zvokudya Zv

Kuti uve wakabatikana kubika? Kuneta kwekutora? Wadii kutarisa izvi zvishanu, zvakakurumidza uye zviri nyore kudya kwemanheru? Hapana maitiro akaoma, nguva refu yekubika, kana guru guru rinoshambidza - kungokurumidza uye kunonaka, kusagadzikana kwekudya.

• 01 ye 04

  Almost Fat-Free Zvokudya Zvokudya Nyuchi Tsamba
  Ichi chine utano uye chinonaka chikafu chekudya chisinganzwisisiki uchishandisa chikafu chakabika chakagadzirwa kubva pamusika, uye salsa yakagadzirwa. Musiyano pakati pemikombe yakasviba, inotonhorera inotapira, uye zvinonhuwira, nyama yakakodzwa inoshamisa. Ichi chikafu chekudya chinogona kushandiswa sechikwata chechikwata kana chikoro chikuru.

• 02 of 04

  10-Minute Miti Chili
  Iwe haungarasikirwi nyama iyi muhope yakakura yemichero yemiriwo. Izvi zvinomera zvesango zvine utano, zvinonaka, uye zvinokurumidza kuita.

• 03 of 04

  Scallops neAsparagus
  Izvi zvinokonzerwa nekatsvaga yakagadziriswa inoshandiswa uye yakanakisa ndiro. Izvo zvine zvigadzirwa zvishoma, uye zvinokurumidza uye zviri nyore kugadzirira. Zvokudya zvitsvuku zvinokonzera kusvibiswa zvakasvibiswa uye mhepo yakachena yewaini sauce inovaunza pamwe chete.

• 04 we 04

  Easy Chicken Parmesan Bake
  Iyi inyanzvi nyama yeParmesan inoda kusadya, kusina, uye inongotora maminiti kuti iise pamwe chete. Sezvo pasina chekuputika yakabikwa muyiyi yeParammesan yehuku iyi yakawanda kwazvo mumakori uye mafuta. Iko kunokonzerwa nekrouton kunoshandiswa zvakapetwa kaviri nekupinda mumuchu uye nyama yehuku, pamwe nekugadzira crispy, cheesy topping.