Zvokudya zveMamiriro Ekutambudzika
Wagadzirira njodzi here? Kubva kumakorodhe muzhizha kusvika kudengenyeka kwenyika chero nguva kune mhirizhonga mukudonha uye kuputika kwechando munguva yechando, Amai Nature vanogona kutitora nechishamiso. Tora nguva uye funga nezvenyaya yako yekugadzirisa dambudziko uye njodzi yekugadzirira kupona.
Kazhinji mumamiriro ezvinhu akaoma, simba rinopera uye firiji yako, friji, uye ovheni hazvina maturo. Kana iwe uine ruzivo rwakakwana kuti uve nechivheni chegasi, iwe unofanirwa kunge uchikwanisa kubika, kunyange nekombiyuta yemagetsi; chengetedza bhuku rako uye iva nechokwadi chekuchengeta mitambo iripo, mumudziyo usina mvura.
Grill panze inogona kuva chinhu chikuru chekushandisa, asi chinyorwa, usachiishandisa mumba, kunyange mugaraji. Saka iwe unoitei kana iwe uine sito magetsi kana uvheni uye mamiriro ekunze akaipa kwazvo kune grill? Vimba nemazano aya.
Mazano eDambudziko
- Zvokudya zvekakani uye zvakaomeswa zvinogona kuuya kununura mumamiriro ezvinhu aya. Tenga zviduku zvakasiyana-siyana zvemuviri uye uzvichengetedze munzvimbo yakachena, yakaoma, uchiita kuti uone musi wekutenga pane chigadzirwa.
- Unganidza mapepa nyore nyore anoshandisa zvikafu izvi nekuzvichengeta zvakanaka nezvokudya, pamwe chete nemidziyo yekushandisa yakadai seyakwanisa kuvhara, ndiro, zviyo, uye mahwendefa.
- Iko kune zvakawanda zvecheferi-zvakagadzikana zvinhu izvo zvisingakwaniki. Tarisa jisi mabhokisi, mashizha uye muto mumabhosi, michero yakaomeswa uye zvokudya zvekudya, uye zvimwe zvinogona kuchengetwa pasina firiji.
- Shandurai nzvimbo yenyu yezvokudya zvekakani uye yakasikwa dzimwe nguva kuti muve nechokwadi chokuti yenyu inopa zvitsva.
- Iva nechokwadi chokuti une Parmesan cheese mumuchero inogona kuwanikwa. Cheese iyo inotarisirwa kuchengetwa mumutambo wekupisa, kunyangwe mushure mekunge puragi yakazaruka, saka zvakanaka kuti uve nechepakati mune imwe nguva inotyisa.
- Zvibereko zvizhinji nemiriwo zvichabata hutano hwavo pakushambidza kwemafirimu, saka chengetedza dzimwe dzazvo nguva dzose. Maapuro, mabhanana, tomate, mazambiringa, misoro ye lettuce, squashi, anyanisi, mbatatisi, celery, pepper, nemimwe michero ichachengetedza zvakanaka chero bedzi dzichachengetwa munzvimbo inotonhorera uye ine rima.
- Mvura inokosha inokosha, kwete chete yekunwa asiwo yekugadzirisa zvokudya zvakaomeswa. Saka chengetedza mvura yakawanda yemabhodhoro paruoko, nekuda kwekunwa, kubika, uye kunyange kupwanya meno ako.
- Inenge gorosi yemvura zuva nezuva nemunhu muimba yako ndiyo inenge isina kuwanikwa.
- Kuti uwane ruzivo pamusoro pokurasikirwa kwesimba uye kuchengeteka kwezvokudya , ona Chii NezveMasimba Okubuda?
- Kuti uwane mazita ezvokudya zvekudya zvemashoko, ona Pantry Staples .
- Tarisa mazano edu emakambani ekudya zvakanakisisa .
- Pamberi peHurricane Katrina, nyanzvi dzakakurudzira kuti ugare wakakwana pamazuva matatu ezvokudya, asi ini zvino ndinofunga kuti izvi hazvina zvishoma. Pashure pokunge ndaona nguva yakareba yekupindura nguva yeEntamente Katrina, ndakakurudzira kuchengeta vhiki imwechete yezvigadzirwa-maoko maviri ari nani.
- Pamusoro pezvokudya, nzvimbo yako yakachengetwa yakawanda inofanira kusanganisira mabheteri, redhiyo, chikafu chekudya kana chimba chako chinosanganisira vatsoropodzi vashoma, mvura yakawanda yemabhodhoro, majekesi kana mwenje dzekukurumidzira, makenduru, anogona kuzarura, maratiro, uye mishonga chero ipi zvayo yemishonga inotarisirwa nemhuri yako . Ichangobva kuwana makese emagetsi anomira mabhatiri. Vanogona kupedza kusvika maawa makumi maviri nemana, saka ndiyo yakanaka yekudzivirira chiedza.
- Chirongwa chekutanga chekubatsira chakakoshawo; Kana iwe uine mukamuri, funga nezvekuchengeta zvipfeko zvekare uye mabheketi zvakare.
- Yeuka kuchengeta foni yako newe uye kuve nechokwadi kuti mabheti anotengesa zvakanaka.
- Yeuka kuti kana iwe usina nzvimbo yekugadzirisa zvokudya, unoda kuita zvakakwana kuti iwe udye mukati meawa maviri. Imwe inotonhora yakazadzwa nechando yakanaka chete pakuchengeta kudya kunotonhorera, asi haizotonhori kana kuti kutonhora kwekudya zvokudya nokukurumidza kuitira kudzivirira zvinetso zvekuchengetedza. Saka shandisai zvokudya zvose zvinoparadza mukati meawa 2 nguva, kana kuti murasire.
- Kana mamiriro okunze akachengeteka zvokuti iwe unogona kubuda kunze, Ita Dinner Packets ane basa rinorema. Izvi zvinodya-imwe chete zvinogona kuponesa upenyu; uye kuchenesa hakusi.
- Ndinogonawo kukurudzira kuchengetedza mapepa epombi, makapu, napkins, uye midziyo yeplastiki. Ini kazhinji handisi kukurudzira izvi nokuti haisi ivo vane hukama hwemamiriro ezvakatipoteredza, asi paunotarisana nokusakwana kwemvura, vanoita kuti hupenyu hwako huve nyore, uye hunochengeteka zvakare.
Saka enda kune peji rinotevera kuti uwane mapeji, shandisa mazamu ako, uye ugare uchiziva. Iwe uchanzwa zviri nani kuziva mhuri yako yakagadzirirwa.
Ndakatora mapeji aya achifunga kuti hauzokwanisi kuwana goroji. Vazhinji vavo havashandisi kupisa; Unganidzai uye mudye. Kana iwe uchikwanisa kubika pane gasi regesi kana grill, iwe mazita eepry mapeji achave akawandisa. Muchiitiko ichocho, chengeta Zvaunofunga Mise En Place.
Nekudziya mvura kunatsiridza kudya, funga nezvekutenga sitofu yematende kana gasi rinopisa risina kushandisa magetsi. Zvakare, chenjerera nemidziyo iyi uye tevera mazano kune tsamba.
Mushure mekugadzirira uku kwose, unogona kuzvidzora, uchiziva kuti iwe unogona kuzvitarisira iwe nemhuri yako panguva yekutambudzika.
Njodzi Yezvokudya Zvokudya
- Peanut Butter Granola Wrap Sandwiches
Izvi zvinotapira uye zvinokonzera sandwiches zviri nyore chaizvo kuita uye zvinonaka. - Tuna Pizza
Mahesera machena akasviba, pamwe chete nezvimwe nguva, zvinoita pizza mutsvuku wakanaka kune iyi pizza inonaka. Bhobholi crusts chimwe chinhu chikuru chinochengetedza zvakanaka pakushambidzwa kwekamuri. - Kris 'Famous Sweet Potato Salad
Ndinoda iyi saladi; zvinononoka uye zvinonakidza. Iwe unogona kuishandisa zvakare sejechaji rakapararira kana kuvhara. Tenga zviduku zviduku zvemaladhi kana kuti mayonnaise zvekukurumidzira kweperiki yeiyi uye mamwe mapeji ehudhi. - Sarimoni uye mbatatari Saladhi
Shandisa zvikwama zveSalmon panzvimbo pemakani kana uchida; iyo hove iri muhomwe iyoyo haina ganda kana mapfupa. Shandisai saradi mu pita chingwa kwemazuva mashoma. - Couscous Chicken Salad
Iwe unoda mvura inopisa yemuhadhadhi, kunze kwekuti iwe unogona kuwana gira rekoma rinosunungura mvura inotonhorera.
- Nyanya yePatto Bean uye Shrimp Saladi
Tsvaga yakaomeswa pesto mixes mumuzinda wekutengesa wepasitetiti yako, uye iva nechokwadi chokuti inogona kugadziriswa nekamuri yekupisa mvura. Iyi saladhi inoshamisa inoshamisa uye inonwisa. - Artichoke and Chickpea Salad
Wati wambofunga here kuti unogona kudya kudya kwakanakisisa munguva yenjodzi yepanyama? Iwe unogona neye kamukira! Yeuka, haufaniri kushandisa zvese zvinoshandiswa. Chero bedzi iwe uine zvigadzirwa zvekushandisa, shandisa nguva yekugadzirisa yaunayo.
More Information
- Kitachi Chinogadziriswa Kit
- Dutu-Chipupuriro Chemba Yako
- Gadzirira Matambudziko neKubvisa Kit