Wati wamboita chai yako kumba here? Kushandisa mishonga yako yakasvibira yaunogona kutora muchitoro kana uri kukura mumunda wako. Kana iwe usina kunge uchiri kufara zvakadaro, iwe unoda chaizvo kuziva zvose zvinobatsira zvekunwa tiyi nenzira iyi. Ndakatanga kudzidza pamusoro penzira iyi yekuita tiyi apo ndaiva neGreek Mountain Tea. Iko kungosiya mashizha aunoita mumvura inopisa ndokuzoshanda. Ndakashamiswa sezvo tei iyo yakamboshumirwa kwandiri yakanga iri muhomwe yekesi, ine tambo pairi, chikafu mumutambo iwoyo chichibatanidza zvakasimba kune tambo iyo inowanikwawo kune iyo tegi. Pandinoriputsa saizvozvo, hazvirevi hazvo here? Ndinofunga saizvozvo, zvakare.
Iko chaizvoizvo rwendo rwokutora miriwo yako yaunofarira mutsva uye unoiisa mumvura inopisa kwemaminitsi matatu uye ona hodha inonaka inobva kune rumwe rutivi. Icho chichiri kukanganisa pfungwa dzangu. Munguva ichangopfuura ndakagadzira oregano tei uye ruzha rwakanditora chaizvo. Ndaifunga kuti oregano yaizova nesimba zvikuru uye zvichida zvishoma zvakasimba kwazvo kune tee yakanaka. Zvisinei, zvakanga zvisiri zvachose! Yakanga ine kunhuhwirira kwakadaro uye kunakidza kunonaka zvishoma. Handifungi kuti iwe unotoda kuwedzera shuga kana huchi kuti uite izvi zvinofadza, zvisinei, zvinonakidza nazvo zvinosanganisira.
Sezvandakaisa mukombe wekombe mumuromo mangu, ndinonzwa kuti simu inomuka uye inonyorera mhino dzangu yakanga iri chikamu chokutanga chekufarira teyi iyi yakasiyana. Ndaigona kunhuhwirira kunhuhwirira kunonhuwira sezvo mvura yakasvika pamiromo yangu. Ndakatora zvishoma uye pakarepo ndakanzwa ndichidziya mukati uye ini ndakanzwawo ndine utano hwakanaka. Ndinoziva izvi zvingaita sezvisinganzwisisiki asi nokuti ndinoziva nezvehutano hwehutano hweOregano, ndaiziva kuti ndaiita muviri wangu nyasha. Uye ndakanga ndakarurama! Oregano yakakwirira mu vitamini K, inodzivirira hutano hwemwoyo yenyu, uye manganese. Iyo yakakwirirawo mune fiber uye ine nzvimbo dzinoita kuti ive antioxidant yakakura mumuviri. Iyo fiber chikamu yakamira kwandiri kwandiri nokuti kuva nehutano hwakanaka kunokosha zvikuru kune utano hwako hwose. Ndinoda kuve nechokwadi chokuti ndiri kuita zvose zvandinogona kuti ndizvichengetedze mumusoro wepamusoro. Ipa iyi tei edza uye undiudze kuti unonzwa sei mushure mekunwa. Enjoy!
Zvamunoda
- 1 sprig fresh oregano
- 1 kusvika ku 2 makapu mvura (abiya)
- 1 tsp uchi (chiGiriki)
Nzira Yokuita Izvo
- Isa oregano mumvura inobikira uye rega mhepo kwemaminitsi matatu.
- Dururira zviri mukati mugirazi uye uwedzere uchi.
- Shumira kana kuti pasina mashizha zvichienderana nenzira yaunoda.
| Nutritional Guidelines (pakushanda) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |