Nzira Yokuenda Nayo Dhairi-Izvo Nezvakanaka

Pasinei nokuti iwe wakasarudza kuenda kune mairi-pasina zvikonzero zvehutano, zvinetso zvekudya kana zvikonzero zvepamusoro, zvinogona kuonekwa sechinetso pakutanga - zvakawanda zvekudya mumitambo yakawanda zvinotsigira marisi, uye zvizhinji zvekutengesa zvakachengetwa zvine nhamba ipi zvayo dairy products. Asi, kwete kutya-iyo chaizvo inogona kuva nyore kupfuura iwe unofunga, uye, semugumisiro, iwe uchagumisa kugadzira uye kuedza zvakashambadza zvakawanda zvokuti iwe ungambove wakambofungidzira kare.

Kana kuti zviri nani, unogona kudzokorora zvokudya zvako zvekudya zvekudya sechingwa-pasina kana kupa chirairo chawakambojaira.

Heano mazano mashanu anogona kubatsira kana uchiita shanduko kune kudya kwekudya kusina mukaka:

Dzidza Mazita eDairi-Akazadzwa Zvishandiso Pamabhuku Ezvokudya

Kune zvokudya zvakanyanya zvakawanda izvo zvine "zvakavanzika" zvakagadzirwa nemishonga yekuverenga iyo maverengi ekuverenga anogona kuva chinhu chinogumbura, kunyange zvazvo chiri chakakosha kuti uzvienzanise. Zvisinei, kana wadzidza zvaunotarisira, zvichawana nyore! Apo vanhu vatsva kune kudya kwekudya kusina chikafu vachikumbira "matanho" pavanenge vachiverenga mabhii, tinowanzoti vaitsvake mishonga inonzi "vegan," "marisi-asina" kana "pareve" sezvo aya asingazovi nemishonga yehuisi, asi michero rakanyorwa kuti "kwete-dairy" rinowanzove rine mapuroteni emukaka kana zvimwe zvinokonzerwa nemisi.

Stock Your Pantry ne Dairy-Free Ingredient Zvinyorwa

Zvakakosha mushure mekuwana izvo zvinenge zvine mukaka kuti uwane dzimwe nzira dzekushandisa uye mairi asiri-asingashandisi maitiro anoshanda panzvimbo.

Mushure mokunge makachengetedza kicheni yenyu nemisi-isina chekudya zvakasviba, kudzidza kudzigadzirira mapeji enyu aunoda achava mhepo! Tsvaga zvekutengesa kwemunharaunda kana yemusika pedyo newe kana mutengesi wepaIndaneti anotakura michero yaunoda uye uchengetedze chiduku chiduku, kuitira kuti iwe ugare uine mikana yakawanda ye-lactose-isina iwe iwe nemhuri yako.

Tsvaga Zvinyorwa Zvisingabatsiri zveMishonga yemishonga yemiti muKunakidza Mapepa

Zviri nyore kufunga kuti iwe uchachinja zvachose zvinhu zvose pamusoro pako kudya, asi chokwadi iwe unoda zvimwe zvezvokudya zvako zvisati zvaenda kunenge usina dairy. Nyora mutsara we mapeji nekuda kwepakutanga uye utsvake mapeji asina mbiriso achakugutsa iwe. Pasinei nokuti iwe uri munhu anofarira kuita zvese zvako zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya zvekudya kana kuti iwe unogona kuwana kutsvaga kwakagadzirirwa kusina mishonga iwe unogona kutenga mune yako rekuchengetedza, chengetedza mutengo wakafanana uri muruoko iwe waizove nawo chibereko chekudya iwe waiisa panzvimbo yako, saka kana iwe wakagadzirira kuita chimwe chinhu chawaimbofarira, haungasviki.

Edzai Chinhu Chitsva: Mapeji uye Zvokudya

Isu vanhu takasindimara kana zvasvika pakuchinja zvinhu sechinhu chinoshandiswa sekudya, asi kuchinja kune imwe nzira itsva yekudya ndiyo nzira yakanaka yekuongorora zvitsva nezvitsva izvo zvingasava nezvimwe. Tsvaga maresitorendi anosanganisira vegan uye yekudya-isina zvekudya uye eedzei kunze. Dzorerazve mapepa pamusha kana kazhinji nzvimbo idzi panguva yekupemberera kana zvekugara. Izvo zvitsva zvingakubatsira kuti urambe wakanyatsofunga nezvekudya kwako kwekudya kusina kudya uye kukupa dzimwe sarudzo kana uchida chimwe chinhu chikabika.

Ichakuvhurawo zvakare kune mapoka matsva kuti uedze kumba. Saka, edza kusiyana kwemarudzi emadzinza kana itsva yekubika nzira , uye iwe ungangozoguma wakaziva kuti wakawedzera zvaunosarudza pane kuzvideredza!

Heano mazana mashomanana atinoda mavhengi asina ruzivo kuti akubatsire kutanga:

• Dairy-Free Appetizers & Dips
• Dairy-Free Brunch Recipes
• Dairy-Free Cake Recipes
• Dairy-Free Chocolate Recipes
• Dairy-Free Cookie Recipes

Tsvaga uye Kuratidza "Nyore" Zvokudya zveDhaka-Zvisingabviri uye Zvokudya

Mushure mokuwana zvakanakisisa zvekanakisisa zvekudhakwa kwemisi isina kudya uye kudya, unogonawo kutsvaga mapepa akareruka kuwedzera pane yako repertoire. Kana uri kukurudzira mhuri yako kutora chikamu kana kubika mwana asingabatsiri, zvakare kuchengetedza mapepa okukurumidza uye nyore uye kuwanikwa kunokosha mukusava kudya chete asiwo kuchengetedza ukama hwakanaka nezvokudya.

Chinangwa ndechokuti usafungidzire pamusoro pekushanduka uku, asi ona zvakanaka mukugadzira kushandiswa kwemazi-kusina. Kuchengeta kudya nokukurumidza uye zvokudya zvekudya zvinonakidza zvaunofarira zviripo ndeye nzira iri nyore yekurega kunzwa "kurasikirwa" kwezvokudya zvaunoda. Izvi zvinokonzerwa nemishonga yemakese asina vana vane zvimwe zvezvandinoda, uye zvingaverengeka zvinogona kugadzirwa mberi uye mazaya kana kuchengetwa kwenguva inotevera.

Nokuda kwepakakeki dzinokurumidza, waffles uye mashizha, izvi zvinosanganiswa zvekudya zvisina mbiriso uye kusanganiswa kwemakungwa zvisina kuwanikwa zvemairi zviri nyore kuwana pazvitengesi zvakakura pamwe nezvitoro zvezvokudya, uye vanocheka pane imwe nguva uye kutyisa kwekuita mapeji aya kubva pakutanga.