Unoda chimwe chinhu kuisa iyo Paleo Pepper Gravy pamusoro? Usatarira mberi izvi mabhasikiti akaoma asi mabhukiti anokonzerwa zvachose ari Paleo uye anonaka pane izvozvo.
Chinhu chakanyanya chezvinhu izvi mabhisikiti ndezvokuti zvinogona kuchinjwa chero chiitiko kana chero kudya. Ngatiti iwe unoda bhisiki rakanaka sechikamu che nyamaloaf? Wedzera zvimwe zvive kana zvimedu zvisikwa zvemaorivhi (kunyange zvakadaro, unogona kurasa uchi). Unoda bhisiki rinotapira kune rumwe rutivi rwemazai akakuvara? Wedzera sinamoni kana bhukwanika mutsva.
Hazvina mhosva kuti unhu hupi kana kuti unhu hupi huri kutsvaga mune zvekunakidza, paleo bhisikiki yebasa unogona kuchinja uye unowana chaizvo zvauri kuda! Somunhu, ndinoda kuwedzera piniki sinamoni uye pasi nyeredzi anise ndokubva ndavadya nechingwa chinowedzera chehuchi hwehuni, hwekugara.
Kunetseka nezvevaeni? Nepo izvi hazvisi tsika dzekunamata zvinokonzera ivo vanoziva kufadza vaeni vasina chokwadi. Vanokwanisa kutakura kunaka kwakakura uye kuzadza kunogona kutora nzvimbo yebhasikiti yakareba yakarasika yaunofunga. Tevera pasi apa kuti uzarure pfungwa yako yePaleo kune gluten-isina, dairy pasina biscuit.
Zvamunoda
- 1 1/2 kusvika ku 2 makapu emufudze weamondi
- 5 tablespoon ghee
- 4 mazai
- 2 kipuni uchi
- 1 teaspoon baking powder
- Munyu (kuravira)
Nzira Yokuita Izvo
- Preheat oven to 325 F.
- Muchidimbu chekubatanidza ndiro, kusanidza upfu, hupfu hwebibiki, uye pinch yemunyu.
- Zvadaro, muchecheti shomanana, nyanyai ghee nekuchenjerera kusasvibisa kana kuipisa. Imwe yanyunguduka kutumirwa kune chiduku chiduku chinosanganiswa uye whisk muuchi. Rega kuti itonhorere.
- Muchidimbu chinosanganiswa ndiro inogadzira chipande mukati meupfu. Unyorera mazai mumugwagwa uyu uye ipapo neforogo unorohwa pamwe chete. Kana imwe mazai akarohwa, tanga kupeta muupfu.
- Zvadaro, funganisa ghee nouchi mumuvhenganiswa. Zvichienzanisa kushambidzira kusina kukanganiswa neforikisi kusvikira zvigadzirwa zvichisanganiswa. Izvi zvingavawo danho rekuwedzera mune zvimwe zvimwe zvinoshandiswa zvakadai sezvibereko, zvinonhuwira, kana kuti miti.
- Pakupedzisira, donsa zvipuka zvakakura zvehupfu musanganiswa patafura yekubheka peji yakagadzirwa nemapuranga. Vaparadzire kunze kwema 1 inch.
- Pakupedzisira, gara muchoto uye kubika anenge maminitsi makumi maviri kana kusvika mabhisikiti echepuru uye akabika zvakakwana. Shumira ushamwari uye unakidze!
- Iko kubheka kunogona kudiwa kudzokororwa kuitira kubika kumusoro kwesekese ye biscuit. Kubika nguva munharaunda yechipiri kunogona kutora nguva shoma nekuda kwechoto ichidziya kwenguva refu. Rongedza saizvozvo kuitira kuti mabhisikiti arege kupisa.
Kuchengetedza
Aya mabhisiki anogona kuchengetwa mumudziyo usina kuvhara mukati mekupisa kwemaawa kwevhiki imwechete.
Kwemafuro akareba kwenguva refu, ramba uri mufiriji musati wapfuura masvondo maviri kana kuti uasvike muhomwe ye-zip-close efrizer kwemwedzi inenge mitatu. Kuti udzoke zvakare, bvisa kubva zip-close bag uye udzoke zvakare muchoto mu 325 F yevheni yehupfuu inotanga kupera kwemaminitsi matanhatu.