Nzira Yokupika uye Inofarira Edamamu
Edamamu muchengeti wechidiki, kazhinji anogara ari podhi. Nemhaka yokuti maharage ari maduku uye mavara paanenge asarudzwa, edamame soybea inonyorera uye inodyiwa, kwete yakaomeswa uye yakaoma seybeya dzekukura dzinoshandiswa kuita mukaka we soy na tofu .
Mamwe mabhuku ezvitoro zvakadai seTrader Joe anotengesa edamame yakasvibirira yakave yakasungirirwa uye iri kunze kwepod. Iri dhamamu rakasungirirwa rakakura pakuwedzera kune mashizha ehodhi , kuita edamame saladi, kana kuwedzera kune rice ndiro kana zvokudya zveJapan , asi kunhuvira kwevhavha yakakura kana iwe uchingodikanwa nehodha yemvura yakakurumidza.
(Cherechedza kuti pod pachayo haina kudya).
Edamamu yakashanda mumapodhi ndiyo inonyanya kufarirwa kune dzimwe nzvimbo dzokudyira zvekuJapan uye inosarudzwa zvikuru kune vekudya, vegans , kana ani zvake anoda kudya zvakagwinya zvikuru sezvo iri yakazara izere uye inotapira soy protein. Zvizhinji zvehutano-vanoziva zvekudya uye delis vari kuwedzera edamame kune vakasarudzwa. Izvo zvipembenene zvine utano uye huwandu hwepuroteni yezvirimwa .
Nzira Yokupikira Edamamu
Kuti ubike dhamamu inenge ichiri mumapodhi, shandisa mazamu mumvura ine munyu, kana, shandisa dhamamu yako, wozosasa nekamwe gungwa munyu. Unogona kudya edamame ichipisa kana kutonhora.
- Kubika: Wedzera mutsva, mu-shell edamame muhari yekubikira, mvura ine munyu. Birai damdam edamamu kwemaminitsi maviri kusvika maviri uye edamame itsva kwemaminitsi mashanu kusvika kumatanhatu kusvikira nyemba dziri nyoro. Edzai uye simesai pods nemvura inotonhora.
- Kutsigira: Isa inki yemvura muhari uye uuye nayo kumota. Isai dhamamu pamusoro pemvura inotonhora muchitsiko chebhasi, motokari, kana colander. Ivhara mubhodhoro uye mhepo kwemaminitsi mashanu kusvika ku10 edamame itsva uye nemaminitsi mashomanana edamame yakaoma. Steam kusvikira teteti. Iwe unogona kusuka kuti ufare kana uchida.
- Microwave : Isa dhamamendi yakaoma muhari uye usasa mvura. Ivhara ndiro ne microwave zvakakwirira kusvika kwemaminitsi matatu. Iwe unogona kuda kuzviita muminiti imwe yezvinyorwa kuti uone kuti yakareba zvakadini zve microwave yako. Vabvumira kuti vade kunakidza vasati vabata.
- Pan-searing: Shambisa ganda rinopisa pamusoro pekupisa. Wedzera edamame uye kuderedza kupisa kusvika pakati-yakakwirira. Bvumira mapodhi kugadzira kusvikira vasati vashandurwa, zvino vadzokere kune char kune rimwe divi. Pheka kusvikira nyoro uye yakashongedzwa. Shumira ushamwari kana kupisa.
Nzira Yokudyira Edamame seNyoka kana Mutsva
- Kudya kubva podhi : Kuti udye edamame iyo ichiri mumapodhi, isa pod kumuromo wako, zvino svetedza kana kuruma mahairi mumuromo mako. Iwe haudyi pod , iyo chete maidhe edamame mukati, iyo ichangoerekana ichibuda. Iyo pods inowanzoiswa munyu, iyo inowedzera kunakidza uye ruzivo rwekudya edamame. Iva nechokwadi kuti une imwe nzvimbo yakagadzikana iyo iyo unogona kuisa edamame pods mushure mekunge wadya mbesa mukati.
- Kuchengetedza uye kugadzika : Unogona kutora maododhe edamame kana kuitora mushure mekugadzirisa. Edzai zvakasiyana-siyana zvegungwa remunyu, tsvuku tsvuku tsvuku, kana mbeu sesame.
Edamame Recipes
Kana iwe uchida edamame, unogona zvakare kuedza zvimwe vegan zvekudya zvekuJapan mapeji , kana, tsvaga zvishoma zve mapepa uchishandisa edamame pasi:
- Yakavhenganiswa edamame recipe
- Hasha dzinotyisa
- Vegetarian feta uye edamame tabbouleh mapeji
- Pasita ne edamame, mint, uye basil pesto recipe