Gluten-Free uye Recipro-Zvisina Mbiriso Recipes

Makombikiti asingabhadhari, makateke, mapakeki, chingwa nemafuta, zvose gluten uye mupunga pasina

Rice inowanzova zvokudya zvokutanga zvakasimba mwana anodya. Izvi zvinorayirirwa mumishonga ye hypoallergenic vanhu. Uye iyo inotsiva hupfu hwegorosi mune zvakawanda zvezvinhu zvinokonzerwa ne gluten, kubva pakubika kubika kune zvakagadzirwa zvakagadzirirwa. Zvokudya zvisina kugadzirwa zveGluten zviri pachena kuti zvikafu zvepamupunga zvepamusoro, asi kwete vanhu vose.

Asi kuongororwa kwekupedzisira kwejisi zvakagadzirwa neCommumer Reports, sangano rekusachengetedzwa kwevatengi risina purogiramu rakabva rawana arsenic mumucheka , kubva kumazinga akaderera mune mamwe marudzi kusvika kumazinga akakwirira mune vamwe.

Zvakakosha kunzwisisa zvinorehwa nehutano hwechidzidzo ichi uye zvinogona kuderedza huwandu hwemuti waunodya zuva rega roga kuti urege kudzivirirwa zvakanyanya kune arsenic.

Nenzira yakanaka, kudya kwe-gluten hakufaniri kuve nezvakawandisa zvemuti uye iwe unogona kunakidzwa nekeki maekisi, chingwa, mipumburu, zvipuka uye pasta pasina rizi.